Una chica de 17 años puede tomar centrum vitaminas y minerales, fórmula balanceada?
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Una chica de 17 años puede tomar centrum vitaminas y minerales, fórmula balanceada?
Buen día,
Antes de tomar algún suplemento, sería importante chequear que estés consumiendo la cantidad de alimentos necesarias de acuerdo a tu edad, género, peso, altura, nivel de actividad y enfermedad en caso que corresponda. Y, evaluar a través de exámenes de sangre si existe alguna deficiencia de vitaminas o minerales. Una vez que estes alimentándote como corresponde se podría evaluar si es necesario algún suplemento, pero lo ideal es aportar las vitaminas y minerales a través de los alimentos. Saludos!
Antes de tomar algún suplemento, sería importante chequear que estés consumiendo la cantidad de alimentos necesarias de acuerdo a tu edad, género, peso, altura, nivel de actividad y enfermedad en caso que corresponda. Y, evaluar a través de exámenes de sangre si existe alguna deficiencia de vitaminas o minerales. Una vez que estes alimentándote como corresponde se podría evaluar si es necesario algún suplemento, pero lo ideal es aportar las vitaminas y minerales a través de los alimentos. Saludos!
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