Uno en proceso de quedar embaraza hay que tomar ácido fólico? Y que otra vitamina me recomendaría ,
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Uno en proceso de quedar embaraza hay que tomar ácido fólico? Y que otra vitamina me recomendaría , gracias.
Lo ideal es que para tu embarazo la alimentación sea lo mas completa posible, y siempre suplementar el ácido fólico (Vit. B9) a través de una vacuna o pastillas, para evitar problemas del cierre del botón neural en el bebe por nacer. Además probablemente se te suplemente con hierro post embarazo. Pero si tu alimentación es SANA y balanceada, donde hay un buen consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales tales como avena y panes integrales, pescado y carnes blancas bajas en grasa, no deberían existir problemas
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