Yo noto,que cuando transpiro mucho, tengo calambres de preferencia en la noche .Por qué me pasa eso
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Yo noto,que cuando transpiro mucho, tengo calambres de preferencia en la noche .Por qué me pasa eso?
Los calambres pueden provocarse por varias razones, según lo que refieres, en tu caso puede ser a causa de deshidratación.
Si tomas pocos líquidos, estás en un ambiente caluroso, si usas diuréticos, ejercitas demasiado o te mantienes sedentaria por mucho tiempo son algunas causas de los calambres.
Puedo recomendarte que mantengas una hidratación adecuada (por lo menos 2 litros de agua) y más ahora en verano o si trabajas en ambiente muy caluroso. Si realizas actividad física toma un vaso de jugo de naranja u otro cítrico antes de comenzar.
El consumir en la noche una ensalada verde oscuro con jugo de limón natural, puede ayudarte a minimizar tus calambres.
Si tomas pocos líquidos, estás en un ambiente caluroso, si usas diuréticos, ejercitas demasiado o te mantienes sedentaria por mucho tiempo son algunas causas de los calambres.
Puedo recomendarte que mantengas una hidratación adecuada (por lo menos 2 litros de agua) y más ahora en verano o si trabajas en ambiente muy caluroso. Si realizas actividad física toma un vaso de jugo de naranja u otro cítrico antes de comenzar.
El consumir en la noche una ensalada verde oscuro con jugo de limón natural, puede ayudarte a minimizar tus calambres.
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