Preguntas de pacientes (31)

La crisis de pánico no se pasa sólo con medicamentos. La terapia, podría entregarte técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación, ejercicio regular, sueño adecuado y una dieta saludable,... Ver más

Hola! creo que debieses buscar ayuda profesional con un terapeuta nuevo o anterior, que preferiblemente este especializado en adicciones. Además, podrías considerar unirte a grupos de apoyo u otros programas... Ver más

Sí, el estrés crónico puede debilitar tu sistema inmunológico, lo que hace que tu cuerpo sea más vulnerable a enfermedades. Cuando estamos estresados, el cuerpo libera hormonas que, en exceso, pueden afectar... Ver más

Lo siento mucho por lo que estás experimentando. Es importante que busques ayuda profesional lo antes posible. Un psicólogo o un profesional de la salud mental (psiquiatra) puede proporcionarte el apoyo... Ver más

Como psicóloga, lamento mucho escuchar sobre tu pérdida. La pérdida de un bebé es una experiencia devastadora y es completamente comprensible que estés pasando por un período de dolor intenso y tristeza.... Ver más

Hola! Salir a caminar regularmente es una excelente estrategia para gestionar el estrés. El ejercicio físico, como caminar, libera endorfinas que pueden mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.... Ver más

Hola, estimada entiendo que estás atravesando por un momento muy difícil con múltiples acontecimientos que te afectan emocionalmente.
Como psicóloga, definitivamente te recomendaría considerar la psicoterapia... Ver más

Hola!, el sentirse solo y desorientado al entrar a la universidad es una experiencia común para muchas personas, muchos lo hemos vivido así. Con el tiempo y el esfuerzo, es probable que encuentres tu lugar... Ver más

Hola, sí, la inactividad y la monotonía durante las vacaciones pueden generar una sensación de apatía y contribuir a la ansiedad, especialmente si no tienes una rutina que te motive o te mantenga ocupado/a.... Ver más

Hola, lo que estás experimentando es muy serio y puede estar relacionado con una depresión profunda. Los pensamientos de suicidio requieren atención inmediata, y te recomiendo buscar ayuda profesional... Ver más