Ps. Rodrigo González Zapata

Buenos días, para responder esa pregunta quizás es necesario revisar si aquella es la pregunta adecuada y/o qué factores son los que le llevan a hacer esa pregunta. Un proceso de psicoterapia podría ayudar en esa búsqueda para poder comprender mejor el propio funcionamiento (cognitivo, emocional, conductual, social) y desde ahí encontrar las soluciones al problema que le aqueja, además de revisar otros aspectos de su vida que puedan estar afectando. Saludos y ánimo!

Una situación traumática como la que experimentaste, es común que se reexperimente psicológicamente y provoque sensación de miedo y angustia similar a lo vivido. En este sentido, si la sintomatología interfiere en tu vida diaria limitando tus capacidades, es importante entonces que consultes con un especialista que te pueda orientar para disminuir los síntomas y puedas reestablecer el autocontrol de tu respuesta emocional, pensamientos y conducta. En ocasiones el tratamiento farmacológico recetado por psiquiatra puede ser de ayuda según la intensidad de los síntomas. También las técnicas de relajación y control de los pensamientos se utilizan como técnicas. Lo importante es pedir ayuda si no estás siendo capaz de controlar los síntomas. Saludos!