Experiencia
Acompaño principalmente a mujeres adultas que experimentan: tristeza, desánimo, estrés, ansiedad y crisis de pánico. La mayoría de mis consultantes se sienten desbordadas debido a la multiplicidad de roles y tareas que deben cumplir: maternar, responder a exigencias laborales, cuidar de otros, etc. Muchas han salido de relaciones de pareja sintiéndose dañadas y tienen en su historia vivencias de maltrato y/o abusos en el área de su sexualidad.
En terapia, las acompaño para que reconstruyan su identidad, su proyecto de vida y para que recuperen la tranquilidad y autoestima.
Soy Psicóloga titulada en la U. de Chile. Magíster en Ps. Clínica.
Diplomada en Terapia Sistémica Breve.
Diplomada en Intervenciones Especializadas en Abuso Sexual.
Formación en Terapia Narrativa Feminista.
Tengo experiencia en psicoterapia con mujeres sobrevivientes de violencia machista en el contexto de pareja.
Especialista en:
- Psicología Clínica de Adultos
- Psicoterapia
- Psicologia de la Mujer
- Terapia Sistémica Breve
Experiencia
Sandra Toledo Mena
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Trastornos del ánimo
- Angustia
- Depresión
- Duelos Patológicos
- Trastorno de estrés postraumático
- Trastornos adaptativos
- Violencia intrafamiliar
- Fobias
- Agorafobia
- Anhedonia
- Fobia social
- Problemas de autoestima
- Trastornos del sueño
- Problemas con los hijos
- Ansiedad
- Trastornos de ansiedad
- Abuso sexual adulto
- Síndromes psicosomáticos
- Trastornos Psicosomáticos
- Malas conductas con los hijos
- Trastorno del estado de ánimo
- Crisis de pánico
Idiomas
- Español
Experiencia
- Hospital Manuel Magalhaes Medling, 2003-2011
- Centro de Atención y Prevención en Violencia Intrafamiliar, 2002
- Centro Comunitario Infanto Juvenil, 2002-2007
- Centro Docente y Asistencia Universidad Mayor, 2016-2018
- Consulta privada 2018-2019, 2022-2024
- Centro de Salud Familiar, 2022
- Corporación Renasci, 2011-2014
- Centro de la Mujer, 2023
- GEA Internacional, 2023 - 2024
Formación
- Universidad de Chile
- Universidad Mayor
- Academia Digital de Psicología y Aprendizaje ADIPA
- Human Businnes
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Excelente profesional, actualizada, dedicada y cálida..
Jessica
Es una psicóloga muy clara en explicar su método de trabajo, durante la consulta se aseguraba constantemente que entendiera lo que estábamos realizando,me gustó mucho su interés que puso durante la consulta
C.toro
Todo bien con el profesional, lo único que siendo consulta online no pude realizar la sesión tranquila en mi casa
Y
Tuve mi primera sesión con Sandra, y desde el primer instante me sentí muy cómoda, me encanta su forma de trabajo y definitivamente seguiré tomando más sesiones con ella.
L.J
me siento demasiado cómoda hablando con ella, pude tomar confianza rápido y me ha ayudado bastante con mi ansiedad, he empezado a hacer cosas que antes no me hubiese atrevido y he cambiado un poco la manera de mirar las cosas. la recomendaría mil veces, porque es una excelente profesional que de verdad ayuda y se preocupa por uno. muy buen trabajo :b.
Jacquelyne
Excelente profesional, puntualidad en la atención, explica en forma detallada, empática, te escucha y propone tareas para realizar. Muy simpática y cercana al paciente.
IY
Excelente atención y comprensión de los problemas, enfoque en soluciones y metodologías que sean efectivas.
ET
Me sirvió mucho la atención de Sandra, me sentí siempre totalmente comprendida y acogida en lo que estaba viviendo. Logré sentirme mejor conmigo y bajar mis niveles de estrés.
AM
Excelente profesional,100% recomendable. Me ayudo mucho a enfrentar un difícil momento que me toco vivir. Termine toda mi terapia, en caso de requerir nuevamente su servicio no dudaría en acudir a ella. Gracias señorita Sandra
CH
Las sesiones con Sandra me ayudaron mucho para darme cuenta de lo que me estaba pasando y empezar a darme yo misma el valor y el lugar que me corresponde y empezar a cuidarme. Muy buena la atención.
Dudas solucionadas
48 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo 22 años, me autolesiono desde que era una niña y mi infancia no fue agradable. Mis padres discutían mucho y de forma agresiva, ellos se separaron ya y recuerdo aquellos días que siempre llegaba preocupada a mi casa rezando para que no pelearan. Sufrí de bullying en casi todos mis años escolares, la verdad nose que hacer con mi vida. Aveces tengo recuerdos de mi pasado por olores o algunos ruidos y me quedo como en un estado de disociando, también hago eso mucho. Siempre imaginé nunca haber existido. Mi madre me llevo a psiquiatría y me mandaron medicamento pero después de un mes me sigo sintiendo igual de mal. Me gradué de algo que no me gusta y no pude salirme porque me obligaron a seguir solo porque me faltaba un semestre. Mi vida la veo totalmente inútil. Nose si sirva como persona pero ya nose que hacer simplemente. Como buscar ayuda?
Hola, lamento mucho que te estés sintiendo de esa manera. Describes experiencias traumáticas en tu vida y eso es algo posible de procesar en psicoterapia. Lo recomendable es el apoyo psiquiátrico y psicológico de manera complementaria, con el objetivo central de tomar o recuperar el protagonismo de tu vida, el que no has podido ejercer debido a las dinámicas en las que has estado desde la niñez. Ahora eres una persona adulta y puedes hacer cambios, salir de ciertas dinámicas que te dañan y construir una nueva vida. Pero primero debes darte tiempo y espacio para sanar acompañada de especialistas.
¿Cuanto podria durar el duelo de una ruptura con alguien que realmente amabas?
Hola, los procesos de duelo son particulares de la experiencia de cada persona, por lo que pre establecer un tiempo "estándar" no tiene mucho sentido. Lo que sí es importante comprender es que el proceso de elaboración del duelo se facilita si le damos espacio a las emociones, las validamos (no las suprimimos), si podemos expresar y profundizar -en un ambiente de confianza y sin juicios- en los significados que tuvo la relación y las experiencias vividas en ella. Esto debería facilitar la elaboración de la pérdida y la reconexión con el proyecto de vida individual que, dicho sea de paso, suele quedar al margen cuando se inicia una relación de pareja, lo que no es recomendable. Muchos saludos.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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