Nut.
Sofía Herrera Fernández
Nutricionista
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Rancagua 2 dirección
Núm. Colegiado: 740348
14 opinionesExperiencia
Como profesional soy muy humana y cercana a mis pacientes, no restrictiva y es de suma importancia para mí que cada uno tenga un servicio que sea personalizado y de acuerdo a sus requerimientos del día a día. Si entrenas o eres deportista, estas en el lugar indicado, te espero!
Especialista en:
- Nutrición Deportiva
- Nutrición Vegana
- Coaching Nutricional
- Trastornos de la conducta alimentaria
Consultas (3)
Previsiones aceptadas en esta dirección
Pacientes privados
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Consulta Nutricional • $35.000
Alimentación para el aumento de masa muscular (descripción) • $30.000
Alimentación para vegetarianos (descripción) • $30.000 +12 ver más
Alimentación saludable (descripción) • $30.000
Antropometría deportiva: fraccionamiento de 5 componentes y determinación del ideal deportivo (descripción) • $30.000
Ayuno intermitente (descripción) • $30.000
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Consulta online • $30.000
Alimentación para el aumento de masa muscular (descripción) • $30.000
Alimentación para vegetarianos (descripción) • $30.000 +11 ver más
Alimentación saludable (descripción) • $30.000
Ayuno intermitente (descripción) • $30.000
Coaching nutricional (descripción) • $30.000
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Consulta Nutrición (descripción) • $30.000
Servicios y precios
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Servicios populares
Consulta Nutricional
Rancagua, Rancagua
$35.000
Consulta Online Nutricionista Sofía
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$30.000
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Otros servicios
Alimentación para el aumento de masa muscular
Rancagua, Rancagua
$30.000
Consulta Online Nutricionista Sofía
En la sesión revisaremos las opciones pertinentes y al alcance de su mano para asegurar la ganancia de masa muscular y potenciar su rendimiento deportivo. Esto se basa principalmente en la adecuación de los macronutrientes y medidas antropométricas base desde su propia casa.
$30.000
Consulta Nutricional Online
En la sesión revisaremos las opciones pertinentes y al alcance de su mano para asegurar la ganancia de masa muscular y potenciar su rendimiento deportivo. Esto se basa principalmente en la adecuación de los macronutrientes y medidas antropométricas base desde su propia casa.
Alimentación para vegetarianos
Rancagua, Rancagua
$30.000
Consulta Online Nutricionista Sofía
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Alimentación saludable
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Consulta Online Nutricionista Sofía
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Antropometría deportiva: fraccionamiento de 5 componentes y determinación del ideal deportivo
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Ayuno intermitente
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Consulta Online Nutricionista Sofía
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Ayuno intermitente
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Coaching nutricional
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Control nutricional
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Disminución de % de grasa
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Educación alimentaria y nutricional
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Evaluación nutricional pediátrica
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Nutricional Deportiva
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Servicio Nutricional Deportivo
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Trastornos de la conducta alimentaria
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Para pacientes con TCA o que tuvieron algún tipo de TCA
$30.000
Consulta Nutricional Online
Para pacientes con TCA o que tuvieron algún tipo de TCA
Tratamiento de sobrepeso
Rancagua, Rancagua
$30.000
Consulta Online Nutricionista Sofía
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$30.000
Consulta Nutricional Online
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Tratamiento de sobrepeso y obesidad
Rancagua, Rancagua
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Consulta Online Nutricionista Sofía
Acompañamiento nutricional en el proceso de cambio de hábitos
$30.000
Consulta Nutricional Online
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Artículos
Diabetes
Para el tratamiento de la diabetes es de suma importancia mejorar hábitos, y dentro de estos encontramos los hábitos de alimentación y de la actividad física. Hay que tener en cuenta que la persona diabética debe tener un control de su alimentación mas riguroso y sobre todo en el ámbito deportivo, por lo que el tratamiento en conjunto con una nutricionista deportiva especialista en diabetes, es de suma importancia. La glicemia actua de manera distinta en deportista sin diabetes versus un diabético. Un diabético deportista debe optar por carbohidratos de lenta absorción pre-entreno, y de rápida absorción post entreno.
Nutricional Deportiva
Para la ganancia de masa muscular no solo necesitas proteínas, sino que también glucosa que se transforme en glucogeno para la recuperación del musculo, que lo obtenemos de los carbohidratos en nuestra alimentación. Dentro de estos encontramos: arroz, papas, fideos, quinoa, cuscus, pan, etc. Añade tanto proteínas como carbohidratos en tu alimentación.
Sobrepeso
Muchas veces las personas recurren a dietas estrictas para bajar de peso. Pero de acuerdo a las guias internacionales de la obesidad, se destaca que para poder tener una recuperación es importante cambiar hábitos , y no solo lo que comes. Son importantes: la alimentación, el patrón del sueño, la microbiota intestinal y la actividad física
14 opiniones de pacientes
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Carla
Estoy muy contenta con el trabajo de la nutricionista Sofía. Su enfoque es muy profesional y personalizado, y se ha tomado el tiempo de entender mis necesidades y objetivos. Gracias a sus recomendaciones, he logrado mejorar mis hábitos alimenticios y me siento con más energía. ¡Súper recomendada!
Marcela
Me gustó porque le hice una solicitud clara, y recibió bien mi petición y me dió un tratamiento conforme a mis requerimientos, ahora a hacer caso y ver resultados
JA
Sofía es una excelente profesional con mucha claridad para explicar todo lo que uno pregunta y necesita saber.
Samuel
Excelente profesional. Me gustó que me explique con lujo y detalles en que situación me encuentro actualmente y a donde debenos llegar. Se toma el tiempo para depejar todas las dudas que sean necesarias y es adecua el plan en base a lo que prefieres como alimentos.
A.B
Buenísima atención, dedicada a resolver todas mis dudas y a explicar detalladamente mi pauta de alimentación.
Pablo
Muy buena atencion, muy dedicada a resolver todas mis dudas y explicar todo calma. Seca!
Nicolas
Excelente nutricionista, muy profesional tanto con la pauta como con las explicaciones
Carolina
Excelente atención, con dedicación y preocupación. Se nota el manejo del tema. Todo con bases científicas. Me siento confiada con su atención y sé que me ayudará a alcanzar mi objetivo.
Jorge Q
Atención muy personalizada, entrega información precisa, detallada, adapta su dieta de acuerdo a las necesidades personales. Sólo puedo recomendarla para todas las personas que quiera. Mejorar su salud, dieta o lucir mejor.
Ross
Muy buena atención, muy dedicada realmente profesional .
Dudas solucionadas
57 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Ola mis bebe tiene 10 meses le puedo dar nutrilon 3
si, si se puede, recomiendo que tome hora con nutricionista pediatrica para saber las dosis personalizadas
¿Por cuantos días se puede tomar viternum vitaminado?
depende de cada persona
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Hipercolesterolemia (colesterol alto) en Rancagua
Intolerancia a la lactosa en Rancagua
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