Terapia para ansiedad - Información, expertos y preguntas frecuentes

La terapia para los trastornos de ansiedad busca que los pacientes desarrollen habilidades para manejar su angustia y enfrentar las situaciones de su vida que la producen o mantienen, de manera de ir recuperando su libertad y la vida que, muchas veces, se ve limitada por la ansiedad.

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La definición que hace la escuela de la terapia Gestalt del trastorno de ansiedad, tiene que ver con la huida de la experiencia presente. Es decir, la causa de la ansiedad anticipatoria está en la fantasía de futuro. La crisis de ansiedad (angustia), con sus síntomas, sí acontece en el presente. Pero es una consecuencia del pensamiento catastrófico, ponerse en lo peor. La respiración es, por sí misma, un regulador de las emociones, pero no sólo ayuda a controlar el síntoma. La conciencia somática, es la única capaz de permanecer en el presente. Cuanto más nos habituamos a escuchar nuestro cuerpo, más nos acostumbramos al “Aquí y Ahora”.