Ps. Valentina Andrea García Pineda

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Núm. Colegiado: 635662

Experiencia

Soy Psicóloga titulada de la Universidad de La Serena y actualmente, me desempeño como Psicóloga Clínica para MUJERES a nivel particular, con un enfoque en Psicoterapia Integrativa, de forma presencial en La Serena y también en modalidad online.

Mi lema es "Todas Florecemos cuando podemos hacerlo", lo que refiere a que si bien podemos buscar ayuda, nuestro momento de cambio es cuando estamos preparadas para hacerlo, es un momento genuino y súper hermoso en el que ponemos todo nuestro ser en sintonía y en el cual te ayudo a transitar.

Como mencioné, mi enfoque de trabajo es integrativo, esto es, abarca diferentes formas de observar un mismo problema, sin excluir ninguna mirada, integrándolas dentro de una persona y utilizando aquello que resulte útil para cada una, de forma particular y única. Así, con esta visión integral del ser humano busco comprenderte de la forma más completa posible.

Baso mis atenciones en los valores de responsabilidad, empatía, compromiso, honestidad, respeto, prudencia, esfuerzo y secreto profesional. Considero que una terapia que sea fructífera requiere de ambos (paciente y terapeuta) como co-constructores de las sesiones y del proceso psicoterapéutico, en pos siempre del bienestar del paciente.

¡Espero conocerte pronto y poder ayudarte en lo que necesites!

Especialista en:

Psicología Clínica de Adultos
Psicoterapia
Psicología Integral
Psicologia de la Mujer

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California 877, La Serena

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Javiera

27 de febrero de 2024

Localización: otro lugar • Otro

Es una excelente profesional, muy preocupada de los pacientes, empática, responsable y humana.

Ps. Valentina Andrea García Pineda

Muchas gracias Javiera, siempre intento dar lo mejor de mí!

VA

27 de febrero de 2024

Localización: Consulta presencial • Consulta para Psicología

Excelente profesional , empatía, atenta a mi relato

Ps. Valentina Andrea García Pineda

Muchas gracias!

Renata

22 de enero de 2024

• Localización: Consulta online • Baja Autoestima

Está fue mi última sesión y considero que me ayudó de la mejor manera, estoy mucho mejor desde mi primera sesión hasta ahora

Ps. Valentina Andrea García Pineda

Un gusto haber trabajado contigo, disfruta de tus avances!

Renata

4 de noviembre de 2023

Localización: Consulta online • Consulta psicológica online

Estoy trabajando con ella mi autoestima y puedo destacar que en sus sesión llega a tiempo y aviso por cualquier problema, además de atenderme de la mejor manera.

Ps. Valentina Andrea García Pineda

Muchas gracias Renata, cariños para ti

María lilian Villagrán

28 de octubre de 2023

Localización: Consulta presencial • Terapia individual

Excelente profesional, muy asertiva y eficaz en su intervención. 100% recomendada.

Ps. Valentina Andrea García Pineda

Muchas gracias María Lilian, vamos avanzando cada vez más!

Dudas solucionadas

10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ansiedad

He tenido reacciones emocionales muy bruscas, qué podría hacer en este caso? Me encuentro en una situación de ahogo, y confusión. Pienso mucho en todo. Amo mucho a una persona pero temo dejar de sentir ese amor por estos temores a no sé qué, de un día que estaba bien bruscamente me dió un ataque de pánico y me siento así.

Me parece que es importante trabajar en los pensamientos obsesivos, aquellos recurrentes y que solo te están atormentando (del tipo: qué pasaría si… o también llamadas preocupaciones hipotéticas), puedes aprender a dejarlos ir si los dejas de juzgar o bien, aprender a desafiarlos. Además, aprender técnicas de manejo de la ansiedad para las crisis de pánico. Siempre será importante evaluar las reacciones emocionales muy bruscas, para descartar posibles trastornos del ánimo que no se relacionen con la situación en particular (a lo mejor hay algún patrón recurrente en tu vida). Buscar ayuda te servirá para lo que estás experimentando, te recomiendo acudir a un psicólogo y psiquiatra.

Duda sobre Ansiedad

Al tener que presentarme a entrevista de trabajo me da crisis de panico por la anciedad. Evito hacerlas. Que puedo hacer para mejorar?

Hay varias estrategias enfocadas a las crisis de pánico, puedes por ejemplo empezar a notar tus pensamientos automáticos (aquellos que llegan sin previo aviso e instantáneamente), para luego irlos modificando al cambiarlos por pensamientos más autocompasivos. También sirve modificar los autodiálogos negativos, esto es, lo que te dices a ti mismo, en general en ese momento el enfoque de la atención va hacia lo negativo.
Usar ejercicios de respiración, uno muy útil es el 4x7x8 (inspiro durante 4 segundos, mantengo el aire durante 7 segundos y espiro el aire por 8 segundos), esto ralentiza el ritmo de la respiración y cardiaco, permitiendo llegar a un estado de calma de forma más rápida.

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